Tento šalát je presne to, čo potrebujete zdôrazniť chuť mäsa, ktoré bolo grilované alebo pečené v rúre. Šalát je veľmi užitočný pre tých, ktorí majú hlad po noc:) A všeobecne je to chutné a zdravé!
Popis varenia:
Ak ste na obed uvarili mäso zvlášť chutné, musíte ho podávať so šalátom, ktorý iba zvýrazní jasnú chuť hlavného jedla a nevyhne sa. Tento šalát je predložený na kontrolu:) Je pripravený veľmi ľahko a rýchlo, vyzerá celkom pekne a vo všeobecnosti je vynikajúci!
Účel: Na obed / Na večeru
Hlavná zložka: Zelenina / Repa / Ovocie / Jablká / Orechy / Semená
Jedlo: Šaláty
Diéta: štíhla kuchyňa / Vegetariánska strava / Recepty PP
zloženie:
- Čerstvý špenát - 50 - 70 gramov
- Varená repa - 70 - 80 gramov
- Apple - 1 kus
- Zmes slnečnicových semien - 1 lyžička
- Vlašské orechy - 2 kusy
- Citrónová šťava - 1 polievková lyžica. lyžica
- Olivový olej - 1 polievková lyžica. lyžica
- Soľ - 1 štipka
- Mletý čierny korenie - 1 štipka
Dávky: 1-2
Ako variť šalát z červenej repy s jablkami a špenátom
1. Listy špenátu dôkladne umyte a čo najviac vysušte. Položte špenát na tanier. 2. Predvarené a vychladené repy olúpeme a nakrájame na malé kocky. Miesto na špenát. 3. Jablko olúpajte a nakrájajte na jadro a nakrájajte na rovnaké kúsky ako repa. Dajte jablká na repu. 4. Semená vysušte na suchej panvici. Orechy osušte a jemne nasekajte. Posypeme šalátom orechmi a semenami. 5. Šalát ochutte zmesou citrónovej šťavy a olivového oleja, pridajte pár kvapiek octu balsamico. Podľa chuti pridajte soľ a korenie. 6. Lahodný a zdravý šalát je pripravený!